Good D&C土橋のブログ

こんにちは！ソフトバンクホークスに所属する和田毅投手をはじめ、主にプロ野球選手のパーソナルトレーナーを務めている土橋恵秀と申します。

こんばんは。
桜が満開ですね。
ちょっと早くないかって心配してしまいます。
入学式のころには散ってはいないかと・・・
最近の小学生は桜と一緒に写真を撮らないのかなぁ、などと余計な心配をしております。

さて、開幕まで一週間をきりました。
もうすぐですね。
体のメンテナンスも急ピッチで行っております。
疲れていらっしゃるようですが、なんとかなることでしょう。

昨日は、和田さんにご馳走になりました。
お疲れさんってことで。

ご迷惑をおかけしておいて、さらにご飯までご馳走になって・・・
申し訳ないと言うか、なんと言うか・・・
ゴチでした。

夜桜もまたきれいなものですね。
桜が咲く季節、いよいよ本番です。
頑張ります。

では。

こんにちは。

本日は、とても忙しかったです。

何が忙しかったって、ランドリーに行ったのですが行った場所が車で３０分でいけるところ！

高速乗って、３０分ぐらい、ようやくたどり着いたところでランドリー・・・

どうやら、ダウンタウンでランドリーに行くのは自殺行為に限りなく近いということで、安全なランドリー（？）に行きました。

それだけで、大イベントです。

 

そして、ロサンゼルスに在住の早稲田の先輩方と食事へ。

おなかいっぱい、１２０％まで食べさせてもらいました。

食事が済んだら、さらに早稲田の先輩が合流！

もう一度、食事へ！

１８０％ぐらいまで、おなかが満たされました・・・

間違いなく、帰国まで餓死することはないでしょう！

本当に、ありがたかったです。

１０歳以上、僕の先輩ですので、かなり緊張するのですが、本当に僕みたいな見知らない後輩でも気にかけていただける、ありがたい、その一言です。

 

ホテルに帰ったら、ベネズエラの選手が大騒ぎしている・・・

どうやら、韓国に大敗したみたいですが、そんな雰囲気どこにもない・・・

「やっと終わったよ！」「みんな遊ぼうぜ！」

本気でそんな風にとらえられるほど陽気に騒いでいます。

ラテンの血ですか、よくわからないけど。

まぁ、そんな感覚で試合をしているのでしょうね。

でかいから、あんまり騒がないで欲しいんですけど。。。。怖い・・・

 

明日、試合ですね。

アメリカの練習を見ていたら、とてものんびり、というか、アメリカのメディアもほとんどいないし、注目度０かい！って、突っ込めるほど人がいない。

一方、日本のメディア。

うじゃうじゃいます。

どちらがホームかわからない。

この雰囲気からみて、日本が勝たないと辛いです。

あす、いい試合を期待したいですね。

 

では。

おはようございます。

 

こちらに来ることで期待していたこと・・・

それは花粉症がなくなるかなってこと。

土地が変われば花粉症もなくなるかな、と期待しておりました。

 

ところが・・・

 

逆にすごくなってしまったのです！！

鼻や喉がつらいっす。

目もかゆいのか痛いのか・・・

砂漠地帯ゆえ、乾燥しているっていうこともあるんだろうが。

日本よりさらに辛いです。

 

この症状は一説によるとサボテンの花粉らしいです。

お医者さんに診てもらった訳ではないから実際は知りませんが。

サボテンの花粉の方が威力はあるらしいです。

さすがアメリカ！

 

では。

こんばんは。

明日からヤフードームでオープン戦だそうです。
開幕１ヶ月前ですか、いよいよってところですね。

ヤフードームは芝を張り替えたとか。
新球場になった感触はいかがなものでしょうか？
和田に聞いたところによるとあんまり慣れていない、とか言っていましたが。
多分、今までとは感触が違うのでしょうね。

ドームに久しぶりに行ったのですが、トレーニングルームには若い選手ばかりがいました。
和田が最年長だったのには驚きでしたね。
もうそんな歳なんだ・・・というか、新しい戦力がどんどん押し上がろうとしているんですね。
若い選手が一生懸命練習して先輩を追い抜いていく・・・
とても大事なことですね。

どんな選手が結果を出して１軍に残るのでしょうか？
和田の結果と共に楽しみなことですね。

では。

こんばんは。
今日は引っ越し。
トレーニング機器などをすべて新しい場所で移動しました。
でっかいトラック２台分！！
引っ越しの業者さんも驚きの荷物の量でした。。。

内装などをこれから整えなければなりませんので、まだ時間はかかりそうですね。
ですが、きっといい練習場になりますね。

チームは明日、明後日と宮崎で試合ですね。
その間にこちらは少しでも整理をしておかねば・・・
今年は４月に開幕、まだ十分に時間はありますね。
昨年のことを思えばとても余裕がありますね。
昨年はリハビリ明けで急げよ急げ、とにかく早く復帰せねば・・・という感じでしたから。
今年はそれを思えば時間はありますね、嬉しいことです。

和田さん、次は明々後日（２日）に会う予定です。
そこでまた色々とあると思いますのでその辺りに更新します。
それまでは引っ越しの続きをしていますので。
では。

おはようございます。
今日は、トレーニング場の引っ越し、昨日の最終便で宮崎から福岡に戻ってきました。
それにしても、福岡に戻ったら寒いですね。
まだ冬だな、とこっちに戻ってから感じました。

さて、和田とずっと追い求めている動きが少しずつ表現出来るようになってきました。
やりたい動きが少しずつ出来るようになってきたのではないかな、そんな気がしています。
例年にない期待感がありますね。
体も万全ですし、痛みなどは全くの無縁、しかもフォームも例年よりもいい様な気がします・・・
これで調子に乗っては元も子もないがまぁ期待はしちゃいますね。

どこがどう変わったか、オープン戦で良く観察してみて下さい。
微妙かもしれませんが、どこかしら雰囲気が違うと思います。
たまにはいい話題を。

では、只今より引っ越しです。
新しいトレーニングジムが完成したらまたご報告します。
では。

おはようございます。

キャンプも第１クールを終え、今日はお休み。

昨日の夜は和田と宮崎市内で飲みました。。。

飲んでしまったので、やるべき仕事が今日の朝からどかんと溜まってしまって・・・

まだ９時なのに、すでに疲労困憊になってしまっています。

さて、選手の皆さんはゴルフに行ったり市内に出たりと気分転換を図っていらっしゃると思います。

和田さんは何をしているのでしょうかねぇ。

多分、寝てるかも。

よく寝ますから。

学生時代、本当にそれほど寝れるのって驚くぐらい寝ていましたよ、オフの日は。

さて、質問を頂きましたので素早くご回答を。

まず、体についての簡単な本について。

何に対して興味があるのか、人それぞれ違いますのでなんとも言えませんが、僕が読んだ本の中で面白かった本をご紹介させていただくと、

「すべては音楽から生まれる」茂木健一郎著、「進化しすぎた脳」池谷裕二著

脳みその話です。

とても面白いです。

是非とも読んでいただきたいと思います。

生理学、っていうと、とても難しいように聞こえるかもしれませんが、ようはヒトがどのようにして生命を維持しているのかって話ですから興味を持てばそれはそれで面白いって思うかもしれません。

骨格筋のお話についても面白いことはたくさんあります。このての本は専門書しか読んだことがないのでやさしい本があるか調べておきます。

股関節のトレーニングについて

えっと、お教えすることが出来ないわけではないのですが、まずは考え方を。

股関節の動きとして、脚を上げる動き、屈曲といいますが、それと反対の動き、伸展。脚を横に上げていく動き、外転とその反対の動き、内転。脚をその場でくるくると回す動き、内旋と外旋。

基本的にはこれらの動きを強化することになります。

トレーニングジムに行くと、これらの動きを鍛えるようなマシーンがありますよね。

私は動きの種類のほかに、質を考えております。

単純に外転と言ってもどの筋肉が優位に働くか、個体差が生まれると思います。

ありきたりな表現かもしれませんが、アウターマッスル、大きい筋をたくさん使ってしまう人とインナーマッスル、単関節筋を上手く使える人とでは少し内容が違ってくると思います。

ですから、自分がどの筋肉を意識して鍛えたいのか、どの動きを強化したいのかをしっかりと理解されることが重要だと思います。

答えになっているかわかりませんが。

それでは。

こんにちは。

とてもハードな東京出張でした。
なんせ、睡眠時間が毎日少なくて・・・ホテル、いらなかったかも、と思うぐらいホテルでの滞在時間がなかったんです。
１６日は和田と合流して、学生時代よりお世話になっている病院の先生の所に行ったり、早稲田大学にちょっと顏をだそうか、ということで行ってみたり。
まぁ、会いにいった教授が授業中だったのでしばらく待とうか、と思っていたら、そのまま授業に参加させられました・・・

もう明日から練習なんですね。
そこそこ、このオフ期間中に和田も馬原もいいメンテナンスが出来たとは思います。
課題をしっかりと克服出来るよう、明日からしっかりと頑張ってもらわないといけませんね。

２人とも、明確な課題があります。
その課題を洗い出すために東京にて様々な先生方にお会いしてアドバイスを頂きました。
課題をクリアすれば、おそらくいいことが待っていると思います。
秋はまた大変そうだけど、頑張ってもらいます。

では。

こんばんは。

本日は所用がありまして、久しぶりに早稲田大学に行ってまいりました。

ということで、今日の清原選手の引退試合は全く見れていません。

仙台を朝の７：００に出発、大学には１０：００過ぎに到着。

朝から夕方まで各先生方にお会いさせていただきました。

人生、いつになっても勉強。大学に来て、新しい話や刺激を受ける。

それをまた現場である福岡にもって帰って自分なりに磨く。

本当に、尽きることはありません。

夜は、また違う大学の先生にお会いさせていただきました。

私の尊敬する先生。

またいつかご紹介できると思います。

その先生からはリハビリの話から人生の生き方について学ばさせていただきました。

一生勉強、終わることはありません。

大学にいくと、同級生が研究に没頭していたりして、いかに自分がその分野で何もしていないかと思わされる。

でも、何事も遅すぎることはないと自分に言い聞かせて、わからないことを一から勉強する。

人生その繰り返し。死ぬまでそうでありたいですね。

学生の皆さんは必死になって勉強してください。

実は、勉強する時間があるっていうのはとても幸せなことだから。

大人にならないとわからないわな。

明日からの課題を手に入れた一日でした。